Ejercicios de Boxeo en Casa para la Cuarentena en Tik Tok

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Surfeando un poco por los diferentes V铆deos TIK TOK hoy no vamos para la categor铆a deporte, m谩s precisamente boxeo.

Algunos v铆deos interesantes son los ejercicios que tenemos para hacer en casa, en estas 茅pocas de cuarentena.

Ac谩 les dejo por ejemplo esta rutina que nos deja este usuario de tik tok fan谩tico del boxeo Fitmastervic – @fitmastervi.

En el primer v铆deo nos ense帽a un entrenamiento de boxeo en casa simple.

  • 30 Segundos Jab y Cross
  • 30 Segundos Ecalada de Monta帽a
  • 30 Segundos de Opercauts
  • 30 Segundos de Salto en Cuclillas
  • 30 Segundos de Tabla
  • 30 Segundos de Boxeo Sombra

En la segunda parte del v铆deo el plan se pone mas estricto y tenemos ejercicios como

  • 30 Segundos de Jab de Expacion Cruzada
  • 30 Segundos de Esquivar por abajo
  • 30 Segundos de Gancho Cruzado
  • 30 Segundos de 2 Tocadas de Hombro y dos Tocadas de Pie
  • 30 Segundos de Salto Explosivo

En la 煤ltima parte del v铆deo muestra un entrenamiento con bolsa y guantes.

 

 

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