Ejercicios de Boxeo en Casa para la Cuarentena en Tik Tok

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Surfeando un poco por los diferentes Vídeos TIK TOK hoy no vamos para la categoría deporte, más precisamente boxeo.

Algunos vídeos interesantes son los ejercicios que tenemos para hacer en casa, en estas épocas de cuarentena.

Acá les dejo por ejemplo esta rutina que nos deja este usuario de tik tok fanático del boxeo Fitmastervic – @fitmastervi.

En el primer vídeo nos enseña un entrenamiento de boxeo en casa simple.

  • 30 Segundos Jab y Cross
  • 30 Segundos Ecalada de Montaña
  • 30 Segundos de Opercauts
  • 30 Segundos de Salto en Cuclillas
  • 30 Segundos de Tabla
  • 30 Segundos de Boxeo Sombra

En la segunda parte del vídeo el plan se pone mas estricto y tenemos ejercicios como

  • 30 Segundos de Jab de Expacion Cruzada
  • 30 Segundos de Esquivar por abajo
  • 30 Segundos de Gancho Cruzado
  • 30 Segundos de 2 Tocadas de Hombro y dos Tocadas de Pie
  • 30 Segundos de Salto Explosivo

En la última parte del vídeo muestra un entrenamiento con bolsa y guantes.

 

 

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